■海水浴

海と言えば海水浴。
ひんやりとした冷たい海に飛び込んで、泳いだり、友達とビーチボールで遊んだりと海水浴は楽しい事がイッパイです！
だけど、そんなエンジョイの前に準備体操や、海水浴の注意事項をいま一度しっかりと確認しておきましょう。そうすれば、きっと安全で楽しい海水浴を満喫できますよ♪

■海水浴　準備体操

海に入って、溺れる人は毎年かなりいます。
その原因のほとんどが、準備体操をしないで海でおおはしゃぎをして、体が釣ってしまい溺れてしまうというもの…。
なので、海に入る前には前屈伸と足のストレッチを５分ほどしてから、海に入るようにしましょう。特に足のストレッチはよく伸ばしておかないと、海の中でつる原因になりやすいので要注意です。

■海水浴　注意

さきほどの溺れる原因の関連で、泳いでよい区域を越えてしまい安全な地帯まで戻れなくなり、パニックになって溺れるというものがあります。
海の上にプカプカと浮いている旗（マーカーブイ）は、青い旗を越えないように遊泳をして下さい。
黄色い旗は、海の状態が不安定をさしていて、赤い旗になると、遊泳禁止をさしているので、ともかく、青い旗の内側で遊泳を楽しむよう心がけが必要です。

■海水浴　オススメアイテム

多人数で海水浴に行く場合に用意しておきたい物は、ビーチパラソル・ベッド・ボールでしょうか。これらがあれば、休憩や遊びに事欠くなく楽しめるので充分かと思います。
また、天候が優れない場合には車で待機なんて事になるかもしれないので、物の次いででカードなどの室内用の遊び道具を持っていく事をオススメします。
後は、熱中症を防ぐ為にも大型クーラーボックスにおしぼりと、冷やしておいた清涼飲料水などがあれば充分です。